何のためにこの習慣を続けるのか？目標は？
目標を掲げたものの、初日は良いとして、3日も続かない。
そんな人も多いのではないでしょうか？
目標を決める時にもう少し考えてみましょう。
目標は大義名分と不純な動機この2つを設定しておくと継続しやすいです。
大義名分は継続していくうちに辛くなる時もありますよね。
仕事で帰りが遅くなった時など、「今日はまあいいか？明日にしよう」
そんな気持ちになってしまう。
そんな時に発動するのが、不純な動機です。
例えば、このブログの継続
- 大儀名分
- 文章力・表現力を強化する
- 文書化することで自分の考えを整理する
- 自分の発信した文書が誰かの役に立ったら嬉しい
- 不純な動機
- ブログで副業、収入手に入れるぞ！
- 収入次第では会社も辞めてやる！
- 悠々自適な生活も夢じゃないぞ！
と不純な動機ならいくつも挙げられそう
大義名分、キレイごとのみでは人はなかなか動かない。
人は弱い生き物なので。
もちろん、中にはいつ見ても活力がみなぎり、モチベーションが高い人もいらっしゃいます。
あなたもその１人でしょうか？
いや、そんな人はここにはたどりついていないでしょう。
健康の維持を目標とするダイエットでも、モテたいとかの方が続けられそうです。
まとめ
習慣化の目標設定は大義名分と不純な動機をセットにしよう
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